カフェイン計算機｜摂取量・1日の目安・就寝時の残量がわかる

飲み物の種類と杯数を選ぶだけで、カフェインの合計摂取量と1日の目安との比較、そして就寝時に残るカフェイン量（半減期から試算）がわかります。飲みすぎ・寝つきが気になる方の目安に。

カフェイン量を計算する

飲み物

杯数

3杯

就寝まで

6時間いま飲んだ場合

※成人1日400mg・妊娠中200mg（各国機関の一般的な目安）、半減期5時間として試算しています。飲み物のmgは代表値で、商品と淹れ方で変わります。

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※本ツールは一般的な公表値にもとづく目安であり、医療上の助言ではありません。カフェインの適量や影響には大きな個人差があり、妊娠・授乳中の方、持病のある方、お子さまは医師・専門家にご相談ください。数値は成人1日400mg・妊娠中200mg（各国機関の一般的な目安）、半減期5時間として計算しています。