カフェイン 運動– tag –

カフェインはスポーツ栄養の分野で最も研究されてきた成分の一つで、国際スポーツ栄養学会（ISSN）は持久系を中心に運動パフォーマンスへの効果を公式見解として整理しています。一方、同じ学会が「コーヒーとして飲む場合」を扱った文書では、含有量のばらつきという別の問題が加わります。「効く」の中身と限界を一次資料で整理します。